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夏の残暑対策を

こんにちは(∩。∩;)ゞ


すっかり夏も終わりですが まだまだムシムシしていますね^^
こう暑いと高血圧でなくても頭がガンガンしてきます( ̄‥ ̄)=3 フン


さっそく今日はサプリメントの話でも・・・
高血圧のサプリメントのひとつとして挙げられるのが
DHAがあります、サバやイワシなどの青魚の脂肪や、

目玉の裏側に多く含まれる不飽和脂肪酸、体内での合成は
ほとんどできません、積極的に接種したい栄養素です。

不飽和脂肪酸で有名なのがバージンオリーブオイルですね
サラダなどのドレッシングによく合うので食べやすくていいです。

DHAはコレステロール値や中性脂肪を低下させ、生活習慣の
予防に効果あり!!

血液の流動性を高めたり、中枢神経への作用があるため、
血栓を防いでくれたり、あと記憶力がよくなり学習能力を高める
働きだってあるのです、気になるサプリメントですよね^^

毎日楽しく過ごすには健康が一番のポイントです、
自分自身が健康であるように日々努力しています。


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